Le vrai calme
Quand le calme appris dans l’enfance n’est pas la paix intérieure
Le calme est devenu une valeur refuge.
On le recherche, on le cultive, on l’idéalise. Dans un monde bruyant et rapide, être calme semble être un signe de maturité, d’équilibre émotionnel, parfois même de sagesse.
On l’apprend, on le cultive, on le recherche.
Être calme.
Posé.
Discret.
Et pourtant, derrière ce mot si valorisé se cache parfois une réalité bien différente.
Car il existe un calme qui n’est pas une paix intérieure.
Un calme appris très tôt, dans l’enfance, souvent au prix d’un éloignement de soi.
Quand le calme s’apprend dans l’enfance comme une stratégie de survie
Chez de nombreuses personnes, le calme ne s’est pas installé naturellement.
Il a été appris dans l’enfance, parfois de manière implicite, comme une condition pour rester en sécurité, accepté ou simplement invisible.
- Être calme pour ne pas attirer l’attention.
- Être calme pour ne pas déclencher de réactions.
- Être calme pour ne pas déranger.
- Être calme pour ne pas trop prendre de place, se faire toute petite, toute discrète.
- Être calme pour se protéger.
Dans certains contextes, l’enfant comprend très vite que ressentir, bouger, exprimer ou dire non n’est pas possible. Alors le corps apprend à se contenir. À ralentir l’élan. À neutraliser les émotions. Ce n’est pas un choix conscient. C’est une adaptation intelligente.
Le psychiatre et chercheur Bessel van der Kolk l’exprime ainsi :
« Le corps garde les traces de ce que l’esprit ne peut pas intégrer. »
Quand l’environnement n’offre pas suffisamment de sécurité, le calme devient une protection. Le corps se fait discret. L’énergie vitale baisse le volume. De l’extérieur, tout semble paisible. À l’intérieur, quelque chose se fige doucement.
Le faux calme : une organisation intérieure efficace… mais coûteuse
Ce calme-là fonctionne.
Il permet de tenir, de s’adapter, de traverser…un évènement, un choc, une enfance…
Mais il a un coût.
Avec le temps, la personne peut avoir l’impression d’être stable, tout en se sentant éloignée de ses ressentis profonds. Les émotions sont atténuées. Les envies aussi. La joie devient plus discrète. L’élan plus rare.
Certaines phrases reviennent souvent :
« Je vais bien, mais je ne ressens pas grand-chose. »
« Tout est calme, mais je ne me sens pas vraiment vivante. »
« Je suis posé(e), mais comme coupée à l’intérieur. »
« Je rie, mais c’est vide à l’intérieur. »
Le psychanalyste Donald Winnicott parlait de ce phénomène lorsqu’il évoquait le faux self, cette part de nous qui se construit pour répondre aux attentes extérieures, parfois au détriment de la vitalité intérieure :
« Se conformer peut permettre de survivre, mais vivre réellement suppose autre chose. »
Ce faux calme n’est donc ni une faiblesse, ni une erreur. Il est souvent le signe d’une grande capacité d’adaptation. Mais il n’est pas une paix profonde.
Ce que dit la psychologie positive
Les recherches en psychologie montrent aujourd’hui que le bien-être durable ne repose pas sur l’absence d’émotions, mais sur la capacité à ressentir en sécurité.
La psychologie positive souligne que la stabilité intérieure n’est pas un état neutre, mais un équilibre dynamique. La chercheuse Barbara Fredrickson explique que les émotions positives ne servent pas à anesthésier l’expérience humaine, mais à l’enrichir :
« Les émotions positives élargissent notre champ de perception et soutiennent notre capacité d’adaptation. »
Autrement dit, un véritable calme intérieur inclut le mouvement, l’émotion, l’élan vital — et non leur suppression.
Le vrai calme : un calme vivant, ancré, sécurisant
Le vrai calme n’est pas l’absence de vagues.
C’est la capacité de les laisser passer sans se perdre.
Il apparaît lorsque le corps n’a plus besoin de se protéger en permanence. Lorsqu’il se sent suffisamment en sécurité pour ressentir à nouveau, sans crainte.
Ce calme-là est profondément différent. Il est chaud, présent et habité.
Il permet de ressentir sans être submergé, d’avoir des émotions sans perdre l’ancrage, d’accueillir l’élan, le désir, la joie, l’amour, tout en restant stable.
Ce n’est pas un calme figé. C’est une base solide à partir de laquelle la vie peut circuler librement.
Retrouver ce calme à l’âge adulte : un véritable plaisir intérieur
Retrouver le vrai calme à l’âge adulte est souvent vécu comme une redécouverte de soi.
Un plaisir simple et profond : celui d’habiter pleinement son corps, ses ressentis, son rythme intérieur.
Ce calme permet :
- une détente profonde dans une plénitude intérieur
- une présence à soi plus douce et bienveillante
- une capacité accrue à savourer les instants de vie
- un sentiment de sécurité intérieure durable même dans les moments de défi
Il ne s’agit pas de faire plus, ni de forcer quoi que ce soit.
Mais d’offrir à son « enfant intérieur » une nouvelle expérience, différente de celle qu’il a connue autrefois.
Le rôle de l’hypnose quantique dans ce chemin
C’est dans cette logique que s’inscrit l’hypnose quantique telle que je la pratique. Elle permet d’entrer en contact avec les mémoires profondes du corps, sans avoir besoin de revivre, ni d’analyser longuement.
Le travail se fait à un niveau subtil, respectueux du rythme intérieur. Il s’agit moins de comprendre que de permettre à l’être, y compris au niveau corporel, d’expérimenter une autre façon d’être, plus sécurisée, plus vivante.
Peu à peu, le faux calme n’a plus besoin d’être maintenu.
Et un autre calme émerge : un calme choisi, vivant.
Un calme qui n’éteint pas la vie, mais qui la soutient.
Les deux formes d’hypnose quantique que je propose
L’hypnose quantique regroupe différentes approches, selon l’intention du travail et le niveau auquel on souhaite agir.
Je propose aujourd’hui deux formes distinctes et complémentaires d’hypnose quantique, chacune répondant à des besoins différents.
L’hypnose QHHT (Quantum Healing Hypnosis Technique)
L’hypnose QHHT est une approche spécifique, structurée, qui permet d’accéder à un état de conscience très profond.
Dans cet état, la personne peut explorer des informations issues de mémoires non ordinaires : souvenirs symboliques, expériences élargies de conscience, perceptions hors du cadre habituel du mental.
Cette forme d’hypnose s’adresse particulièrement aux personnes qui ressentent :
- un appel à comprendre leur parcours de vie
- des questionnements existentiels profonds
- le besoin de donner du sens à certaines expériences
- une curiosité pour les dimensions subtiles de la conscience
La séance est longue, immersive, et demande une réelle disponibilité intérieure. Elle agit avant tout comme une exploration de conscience, un espace de compréhension et d’ouverture.
L’hypnose Énergie Quantique
L’hypnose Énergie Quantique est une approche plus douce, plus progressive.
Elle s’adresse directement aux mémoires du corps, aux ressentis, aux schémas inconscients, sans passer nécessairement par une mise en mots ou une compréhension mentale.
Ici, il ne s’agit pas d’explorer des récits, mais de permettre au corps de vivre une nouvelle expérience intérieure, plus sécurisante, plus fluide, plus vivante.
Cette approche est particulièrement indiquée lorsque :
- le mental a déjà beaucoup compris
- le corps continue à réagir malgré tout
- la personne ressent un faux calme, un figement, une retenue intérieure
- il est difficile de parler, d’expliquer ou de revivre
L’hypnose Énergie Quantique respecte profondément le rythme de chacun.
Elle agit là où les mots n’ont pas toujours accès, en accompagnant le corps comme l’esprit vers un état de relâchement, de présence et de calme véritable.
Deux approches, une même intention
Ces deux formes d’hypnose quantique n’ont pas le même objectif, ni le même rythme.
Mais elles partagent une intention commune : accompagner la personne vers plus de conscience, de sécurité intérieure et de cohérence entre le corps et l’esprit.
Selon ton parcours, ton ressenti et ton besoin du moment, l’une ou l’autre pourra être plus juste.
Parfois, elles se complètent dans le temps.
Retrouve mes pauses hypnotiques sur mes réseaux pour t’aider à retrouver ce calme intérieur véritable
0 commentaires