Forfait
Sérénité Retrouvée
Gérer le Stress et Prévenir le Burnout en 10 Séances
Pourquoi un forfait spécial Sérénité Retrouvée, pour gérer le stress et prévenir le Burnout ?
Vous sentez-vous submergé par le stress quotidien ?
Les tensions accumulées, les angoisses récurrentes et l’incapacité à vous détendre affectent non seulement votre esprit, mais aussi votre corps. Le stress chronique peut perturber votre équilibre émotionnel, épuiser vos ressources mentales et affecter votre bien-être général, provoquant fatigue, troubles digestifs, et difficultés à vous concentrer.
Et si vous pouviez enfin retrouver un état de calme profond et apaisant ?
Avec le forfait Sérénité Retrouvée, pour gérer le stress et prévenir le burnout, je vous accompagne pour mieux gérer le stress et prévenir le burnout. Ce forfait vous permet de retrouver un équilibre émotionnel et apaiser votre mental grâce à l’hypnose, les approches énergétiques et des techniques issues des neurosciences. Ce programme vous aidera à vous ressourcer et à retrouver une véritable harmonie intérieure.
Ou par téléphone au 07 50 87 19 78
Pourquoi Choisir Notre Forfait Spécial Sérénité pour gérer le stress et le burnout ?
A distance ou En présentiel ???
C’est VOTRE choix
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Forfaits à distance en visio
ou
Forfaits en présentiel
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un mix des deux
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C’est vraiment comme vous voulez !
Et ça marche pareil !
Une approche douce et naturelle
Des méthodes naturelles qui réactivent votre capacité innée à gérer le stress et prévenir le burnout. Ces méthodes vous aident à retrouver l’équilibre émotionnel.
Hypnose spécialisée dans la gestion du stress et du burnout
L’hypnose vous plonge dans un état de relaxation profonde, réduisant les tensions et favorisant une meilleure gestion des émotions.
Techniques énergétiques, respiratoires et olfactothérapie
Découvrez des approches énergétiques et l’utilisation d’huiles essentielles qui soutiennent votre bien-être, vous aidant à apaiser votre esprit et à relâcher les tensions accumulées.
Suivi personnalisé
Que ce soit pour l’anxiété, les tensions quotidiennes ou le besoin de retrouver votre calme intérieur, chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques. Les causes amenant à un état de stress envahissant ou à un burnout ne sont pas identiques pour tous. Il est donc important que ce suivi soit adapté à qui vous êtes.
Un effet durable
Vous créez de nouvelles habitudes pour mieux gérer le stress dans votre vie quotidienne, permettant ainsi une sérénité durable et un équilibre émotionnel renforcé.
Le rôle clé du cortisol dans votre gestion du stress
Le stress est étroitement lié à la production de cortisol, souvent surnommée « l’hormone du stress ». Libérée par les glandes surrénales en réponse à des situations perçues comme menaçantes, le cortisol aide votre corps à réagir face à des défis. Cependant, un excès de stress, une pression constante et des émotions non régulées peuvent entraîner une surproduction de cortisol. C’est ce surplus qui peut perturber votre équilibre émotionnel et engendrer des problèmes de santé.
Nos séances d’hypnose, combinées à des techniques de relaxation et d’approches énergétiques, vous aident à rétablir cet équilibre hormonal. En apprenant à apaiser votre esprit et à réduire les tensions, vous permettez à votre corps de mieux réguler la production de cortisol. Cette régulation favorise ainsi une gestion plus sereine du stress au quotidien.
Ou par téléphone au 07 50 87 19 78
Sérénité Retrouvée : Forfait pour gérer le stress et prévenir le Burnout
Forfait 10 séances
Ce que révèlent les neurosciences sur l’hypnose et le stress
Les neurosciences confirment que le stress affecte profondément le cerveau, les neurotransmetteurs et le système nerveux. Grâce à l’hypnose, il est possible de calmer ces processus et de rétablir un état de sérénité.
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- Les ondes cérébrales sous hypnose : L’hypnose permet au cerveau de passer des ondes bêta (associées à une vigilance active et au stress) aux ondes alpha et thêta, similaires à celles du sommeil léger. Ces ondes favorisent un état de relaxation, idéal pour soulager le stress et diminuer l’anxiété.
- Régulation du système nerveux : Le stress chronique active en permanence le système nerveux sympathique, responsable de la réaction de « combat ou fuite ». L’hypnose, quant à elle, stimule le système parasympathique, qui induit la relaxation, la régénération et le repos. Cet équilibre permet de réduire la tension nerveuse et de restaurer un état de calme intérieur.
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Hypnose et cortisol : une alliance naturelle pour apaiser le stress
Le cortisol, l’hormone du stress, est souvent surproduit lors de périodes de stress prolongé, ce qui peut mener à l’épuisement mental et physique. L’hypnose, l’autohypnose, la cohérence cardiaque, les exercices de respiration profonde en réduisant le stress et l’anxiété, aide à rééquilibrer naturellement la production de cortisol, permettant ainsi au corps de retrouver un état d’équilibre. En combinant ces différentes techniques, nous créons les conditions idéales pour apaiser le mental et le corps.
La respiration profonde, un outil puissant contre le stress et l’épuisement mental
La respiration est un puissant levier pour réduire le stress et enrayer le burnout.
Les études en centres spécialisés montrent que la respiration profonde influence directement le système nerveux autonome. Elle active le système parasympathique (repos et récupération), réduisant l’activité du système sympathique (stress et vigilance). En diminuant les niveaux de cortisol et en rééquilibrant d’autres neurotransmetteurs comme la noradrénaline, la respiration crée un environnement propice à la détente et au bien-être émotionnel.
Hypnose, visualisation créative et respiration : un trio puissant pour gérer le stress et prévenir le burnout
Dans notre forfait Sérénité Retrouvée, vous découvrirez l’efficacité de l’hypnose couplée à des techniques de visualisation créative. Ces visualisations positives aident à reformuler les pensées, à apaiser les tensions intérieures et à réduire significativement la perception du stress.
Etudiée par les neurosciences, la visualisation créative est une technique favorisant la détente, diminuant l’anxiété. Elle permet de prendre du recul face aux situations stressantes, offrant ainsi une nouvelle perspective plus apaisée et maîtrisée afin de mieux les appréhender et de trouver des solutions plus sereinement. Cette méthode vise à activer l’imagination pour créer des scénarios mentaux apaisants ou des résultats positifs, ce qui aide à réduire les niveaux de cortisol (l’hormone du stress) et à stimuler une relaxation profonde.
En état hypnotique, l’esprit est particulièrement réceptif à ces images mentales qui agissent comme de véritables leviers pour relâcher l’anxiété, déprogrammer les schémas de pensée négatifs et instaurer un profond sentiment de calme.
Et l’auto-hypnose ?
De plus, nous vous enseignerons des exercices spécifiques d’auto-hypnose. Vous pourrez ainsi utiliser ces techniques de manière autonome, en dehors des séances, pour gérer efficacement les situations de stress. Ces exercices sont renforcés par la pratique de la respiration profonde, qui amplifie les bienfaits de l’auto-hypnose en apaisant instantanément le système nerveux et en rééquilibrant la production de cortisol.
Cette combinaison unique d’hypnose, de visualisation créative et de respiration permet d’agir non seulement sur le mental, mais aussi sur le corps, créant un véritable état de sérénité durable.
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Appelez- moi au
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Découvrez notre forfait Sérénité Retrouvée !
10 séances pour apprendre à gérer les situations de stress et le Burnout
Grâce à une approche holistique unique alliant hypnose, auto-hypnose, techniques de respiration, neurosciences, cohérence cardiaque, ce forfait de 10 séances est conçu pour rétablir votre harmonie intérieure et vous aider à faire face sereinement aux défis de la vie.
Pourquoi choisir notre forfait gestion du stress et du burnout?
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- Hypnose et neurosciences : Nous utilisons l’hypnose pour induire un état de relaxation profonde, permettant de réguler la production de cortisol (l’hormone du stress). L’hypnose apaise naturellement l’esprit. Cette approche favorise une meilleure gestion des émotions et aide à réduire les réactions excessives au stress.
- Techniques de respiration profonde : Nos exercices de respiration activent le système parasympathique, responsable de la détente et de la récupération. Ils réduisent ainsi les tensions physiques et mentales. Ils permettent également de mieux gérer les situations stressantes au quotidien.
- Suivi personnalisé : Chaque séance est conçue en fonction de vos besoins spécifiques, que ce soit pour l’anxiété, les tensions accumulées ou les symptômes liés au burnout. Nous ajustons les techniques afin de vous offrir un soutien individualisé et adapté.
- Un effet durable : Grâce à ce programme, vous apprendrez à intégrer des techniques d’auto-hypnose et de gestion du stress. Il vous permet de créer des habitudes nouvelles pour maintenir un état de calme et de sérénité sur le long terme.
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Les bienfaits que vous pouvez attendre :
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- Une réduction des niveaux de cortisol : Grâce à l’hypnose et aux techniques de relaxation, votre production de cortisol (l’hormone du stress) est régulée. Cette action réduit les effets négatifs du stress chronique.
- Un apaisement mental rapide et naturel : Vous accéderez plus facilement à un état de calme profond, facilitant la gestion des situations stressantes.
- Moins de tensions accumulées : En apprenant à relâcher vos tensions physiques et mentales, vous améliorerez votre capacité à faire face aux défis quotidiens avec plus de sérénité.
- Un esprit plus clair et une meilleure concentration : La gestion efficace du stress permet de retrouver une meilleure clarté mentale. Votre capacité de concentration s’en trouvera accrue.
- Plus d’énergie et une meilleure stabilité émotionnelle : En réduisant les symptômes du sur-stress, vous gagnerez en énergie et retrouverez un équilibre émotionnel durable.
- Des outils pour une gestion du stress autonome : Les techniques apprises (auto-hypnose, respiration profonde, audios) vous accompagneront au quotidien pour maintenir un état de sérénité sur le long terme.
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Comment se déroulent les séances ?
Chaque séance combine plusieurs approches pour vous offrir un résultat durable :
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- Hypnose personnalisée : Chaque personne est différente. Chaque histoire est différente. Vos besoins sont différents.
- Suivi bienveillant : Je vous accompagne avec des conseils pratiques pour mieux gérer votre stress au quotidien. Nous travaillerons ensemble sur des méthodes simples et efficaces, comme la gestion des émotions, la régulation de votre charge mentale, et des techniques pour faire face aux situations stressantes.
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Pourquoi 10 séances ?
En 10 séances, nous abordons la gestion du stress sous différents angles : harmonisation du corps et de l’esprit, techniques de relaxation profonde, et rééquilibrage des réponses au stress et de l’équilibre émotionnel. Les neurosciences soulignent que l’intégration de nouveaux comportements nécessite du temps. Ces séances vous offrent une approche progressive pour mieux gérer votre stress et retrouver un état de sérénité véritable.
A quoi vous attendre ?
Voici un aperçu du travail proposé dans les 10 séances. Bien sûr, chaque séance peut varier en fonction de vos besoins et de votre progression. Ceci est simplement un exemple de suivi.
Séance 1
Imaginez un espace où vous pouvez explorer vos émotions en toute confiance. Nous commencerons par explorer votre histoire, votre niveau de stress et ses impacts sur votre vie quotidienne. Ce premier échange nous permet de créer une connexion authentique et d’établir les bases d’un climat de confiance. Ensemble, nous introduirons des exercices de respiration profonde et de cohérence cardiaque à pratiquer entre les séances.
Ressource à emporter : Une musique relaxante unique pour apaiser votre esprit.
Séance 2
Êtes-vous prêt à transformer votre perception du stress et à découvrir une nouvelle façon de vivre ? Une séance concentrée sur la compréhension et la gestion des émotions liées au stress à travers l’hypnose et des techniques de visualisation créative. Vous découvrirez comment ces approches peuvent vous aider à réajuster votre perception des situations stressantes.
Ressources à emporter : Un carnet de bonnes vibes pour booster votre bien-être émotionnel.
Séance 3
Libérez votre esprit des pensées envahissantes ! Nous aborderons la gestion du stress et des pensées négatives. L’objectif sera d’apprendre à appréhender et à transformer ces pensées pour retrouver votre sérénité.
Ressources à emporter : Un outil inspirant de psychologie positive.
Séance 4
Prenez le contrôle de votre bien-être ! Introduction à l’auto-hypnose avec des exercices spécifiques pour gérer votre stress de manière autonome. Nous travaillerons sur un ancrage puissant pour vous permettre de prendre du recul face aux situations.
Ressources à emporter : Un script d’auto-hypnose personnalisé pour renforcer votre sérénité.
Séance 5
Laissez votre énergie circuler librement. Nous nous concentrerons sur la libération des blocages émotionnels et énergétiques. Cette séance inclura une hypnose énergétique pour nettoyer les tensions profondes, vous permettant de vous reconnecter avec votre moi intérieur.
Ressources à emporter : Un audio hypnotique apaisant, à écouter pour renforcer votre sérénité.
Séance 6
Créez votre oasis de paix ! Nous discuterons de votre environnement, tant intérieur qu’extérieur, pour optimiser votre bien-être. Je vous donnerai des conseils pour créer un espace propice à la détente, en me basant sur vos lieux de stress principaux. Si le feng shui vous intéresse, je vous fournirai des outils pour améliorer votre environnement. Sinon, nous renforcerons par l’hypnose.
Ressources à emporter : Un guide pour transformer votre espace en un havre de paix.
Séance 7
Ancrez vos nouvelles habitudes de sérénité. Une séance d’hypnose pour ancrer des habitudes positives de gestion du stress, favorisant leur intégration dans votre quotidien. Cette séance vous permettra de cultiver des pratiques bénéfiques que vous pourrez appliquer facilement.
Ressources à emporter : Un outil inspirant de psychologie positive pour renforcer ces habitudes.
Séance 8
Retrouvez durablement votre calme ! Nous traiterons des techniques pour gérer les moments de stress aigu et renforcer le lâcher-prise. Cette séance vous permet de retrouver facilement votre sérénité et de vous recentrer dans les situations difficiles.
Ressources à emporter : Un audio hypnotique pour vous aider à accéder à un état de calme rapidement.
Séance 9
Libérez-vous des croyances qui vous freinent. Nous explorerons vos croyances limitantes liées au stress, afin d’identifier et de libérer les pensées inconscientes qui vous retiennent. Grâce à des exercices de visualisation créative, vous apprendrez à reformuler ces croyances.
Ressources à emporter : Des affirmations positives personnalisées pour renforcer vos nouvelles croyances et transformer votre réalité.
Séance 10
Consolidez vos acquis et devenez autonome. La dernière séance sera consacrée à un bilan pour consolider vos acquis et vous rendre autonome dans votre gestion du stress. Nous utiliserons l’hypnose pour ancrer profondément toutes les techniques apprises, garantissant ainsi que vous puissiez les appliquer efficacement dans votre vie quotidienne.
Ressources à emporter : Un guide de suivi et une check-list des outils (audios, scripts, exercices) pour maintenir votre sérénité sur le long terme.
Conclusion
Cet accompagnement personnalisé et autonome est conçu pour répondre à vos besoins spécifiques. Grâce à cette structure, nous aborderons tous les aspects essentiels pour vous aider à retrouver un état de sérénité durable. Au fil des séances, vous apprendrez à utiliser des outils puissants comme l’hypnose, la respiration, l’autohypnose, la psychologie positive, les neurosciences.
Prêt(e) à retrouver un état de calme et de sérénité intérieure ?
Tarif du forfait : 10 séances – 560 euros
Que vous ressentiez des niveaux de stress élevés, des angoisses persistantes, des tensions vous menant à des phobies ou des addictions, ce forfait vous accompagnera vers une gestion efficace des situations de stress pour une sérénité durable. Grâce à l’hypnose et à nos techniques fondées sur les avancées des neurosciences, vous apprendrez à gérer vos émotions et à transformer vos comportements. Offrez-vous une gestion du stress efficace et un équilibre revitalisant pour votre corps et votre esprit.
Je réponds à vos questions
Combien de séances sont nécessaires pour voir des résultats ?
Chaque personne est unique, et les résultats varient d’un individu à l’autre. Mais sachez que dès la première séance, vous aurez déjà des résultats de détente et relaxation. Cependant, pour ancrer des changements durables, il est fortement recommandé de suivre plusieurs séances. Les forfaits sont conçus pour vous offrir ce suivi sur le long terme et permettre une transformation en profondeur et un ancrage des résultats. Ils sont basés sur mon expérience d’accompagnement de toutes ces dernières années et le nombre de séances n’est pas choisi au hasard.
Dois-je choisir un forfait dès la première séance ?
Vous pouvez tout à fait commencer par une séance unique pour découvrir l’hypnose et voir si cela vous convient. Ensuite, si vous souhaitez continuer, vous pouvez opter pour un forfait afin de bénéficier d’un suivi personnalisé à un tarif avantageux.
Quels sont les avantages de choisir un forfait plutôt que des séances individuelles ?
En choisissant un forfait, vous vous engagez sur une durée plus longue, ce qui renforce votre motivation et permet d’obtenir des résultats plus profonds et stables. De plus, les tarifs des forfaits sont dégressifs, ce qui vous permet de réaliser des économies tout en bénéficiant d’un accompagnement complet.
Que se passe-t-il si je ne peux pas assister à une séance prévue dans mon forfait ?
Si vous ne pouvez pas assister à une séance, il est possible de la reporter sous réserve d’un délai de préavis de 24 heures (sauf cas d’ugence biens sûr). Chaque situation est traitée avec bienveillance pour s’adapter à votre emploi du temps.
Cependant, il est important de fixer un cadre clair pour les séances dès le premier rendez-vous. Même si ce cadre peut être ajusté avec souplesse en fonction des emplois du temps parfois incertains de certaines professions, ce cadre joue un rôle clé dans l’atteinte de vos objectifs et dans la garantie des résultats souhaités.
Puis-je choisir un forfait même si je ne sais pas encore combien de séances j’aurai besoin ?
Oui, les forfaits sont conçus pour offrir un accompagnement complet et structuré, basé sur mon expérience de plusieurs années dans l’accompagnement par l’hypnose.
Chaque forfait est pensé pour un nombre précis de séances, nécessaires pour atteindre les objectifs fixés. Il est important de suivre le processus jusqu’au bout pour maximiser les résultats.
Une fois engagé(e) dans un forfait, il n’est pas souhaitable de diminuer le nombre de séances, mais nous pourrons ajuster le contenu des séances en fonction de vos besoins et de votre progression. Cela garantit une cohérence et une efficacité dans votre démarche de transformation.
Les forfaits sont-ils remboursables si je décide d'arrêter ?
Nos forfaits sont pensés pour accompagner votre transformation sur le long terme. Dans le processus de transformation, nous rencontrons tous des résistances et je serais là pour vous inviter à les dépasser pour votre mieux être.
Toutefois, si vous ressentez le besoin d’interrompre votre parcours, nous discuterons ensemble de la meilleure manière de procéder pour répondre à vos attentes et à votre situation.
Est-ce que toutes les séances d'un forfait se concentrent sur le même thème ?
Vous choisissez un thème et nous fixons vos objectifs à la première séance. Cepandant les séances peuvent évoluer en fonction de vos besoins et de votre progression.
Même si vous commencez par un thème spécifique, si le besoin se fait sentir pour vous, j’ajuste toujours le contenu des séances en fonction de votre parcours.
Comment se déroule le paiement des forfaits ?
(Le paiement des forfaits se fait lors de la première séance pour garantir votre engagement dans le processus de transformation. Vous avez la possibilité de régler en plusieurs fois en fonction du forfait choisi :
- Le forfait de 10 séances peut être réglé en 1, 2 ou 3 fois.
Je propose des options de paiement flexibles via chèque (règlements en plusieurs fois), espèces ou virement bancaire, afin de faciliter votre démarche. Ce système de paiement en début de parcours permet de garantir votre engagement sur la durée et de vous assurer des résultats durables. C’est pourquoi les forfaits offrent un cadre structuré et une véritable continuité dans votre processus de transformation, minimisant les effets de rebonds, les blocages intérieures, etc, tout en vous faisant bénéficier d’un tarif avantageux.
N’oubliez pas de vous inscrire en bas de page à la Newsletter du Monde Zen pour rester informé(e) des nouveautés !
Besoin de renseignements ?
07 50 87 19 78
Le Monde Zen
Tel. 07 50 87 19 78
6A Chemin des 20 Jardins
26100 ROMANS SUR ISERE
39119488061 / 549314 836489 / 518 555 948 71 / 419 488 71 / 718 648519 71 / 289 471 314917 / 914712 819 19 84 / 319 817 318 / 888 912 818848 /
8988887898918 / 555589
419.819.719.81 / 518.555.948.71